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Über den richtigen Matratzenkauf
zum gesunden Schlaf
• Gehen Sie richtig ausgeruht zum Matratzentesten. Wer müde ist,
liegt auf fast jeder Matratze zunächst ganz gut.
• Tragen Sie bequeme Kleidung beim Probeliegen.
• Bringen Sie genug Zeit mit zum Rendezvous mit Ihrem künftigen
Bett (ein bis zwei Stunden).
• Testen Sie verschiedene Matratzentypen und -härten. Die Wirbel-
säule soll nicht überstreckt oder seitlich gekrümmt und Muskeln
nicht überdehnt werden, die Atmung soll frei sein und die Durch-
blutung darf nicht beieinträchtigt werden.
• Das Rückgrat sollte eine gerade Linie bilden, wenn Sie auf der
Seite liegen, Schultern und Hüfte sinken leicht ein. In der Seiten-
lage ist bei Frauen vor allem eine Entlastung der Hüfte, bei Männern
der Schulter wichtig. Und je einfacher man im Schlaf den natür-
lichen Bewegungen folgen kann, umso besser ist die Schlafqualität.
Völliges Einsinken gilt es ebenso zu vermeiden wie hartes Liegen,
weil beides eine ergonomisch sinnvolle Abstützung verhindert.
Und im Zweifel ist die etwas festere Matratze die bessere Wahl.
• Der Körper soll sich leicht drehen können.
• Probieren Sie verschiedene Schlafpositionen aus – Rücken- und
Seitenlage – je nach Vorliebe.
• Paare gehen sinnvollerweise gemeinsam zum Matratzentesten.
Außerdem empfehlen wir gerne zwei individuelle Matratzen und
Unterfederungen (Untermatratzen). Schließlich sind selten beide
Partner gleich groß und schwer.
• Größe der Matratze:
Länge = Körperlänge + 20-30 cm, Breite = 100 cm bei Einzel-
betten, 180 cm und mehr bei Doppelbetten.
• Lassen Sie sich von unseren Fachhändlern umfassend beraten.
Buy the suitable mattress
and enjoy healthy sleep
• Only search for a new mattress in a well-rested condition. Any
mattress will initially feel great to a tired customer.
• Wear comfortable clothes.
• Take your time (1 to 2hrs) for your first date with your future bed.
• Lay down on different types and strengths of mattresses. Your
spine should neither be overstretched nor bent to the side,
the muscles should not be overexpanded, you should be able to
breathe freely and the blood circulation must not be hampered.
• Your spine should form a straight line when you are resting on
your side, while your shoulders and hips should slightly sink in.
To women, it is mainly the pressure relief from the hip which matters
the most, to men, it is the relief from the shoulder. The easier it
is to follow one’s natural movements while sleeping, the better is
sleep’s quality. Complete sinking in must be avoided just like
resting on a too tight surface; both impede an ergonomically
reasonable body support. When in doubt, the slightly tighter
mattress is the better choice.
• Turning over should be easy.
• Try different sleeping positions – on the back and on the side –
according to your individual preference.
• Couples should try the mattress together. Moreover, we recom-
mend two separate, individually laid-out mattresses and base
mattresses. After all, it happens very rarely that two partners are
equally tall and heavy.
• Mattress size: Length = body height + 20-30cm, width = 100cm
for single beds, 180cm and more for double beds.
• Let yourself get thoroughly advised by our authorized retailers.
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WERTVOLLE
TIPPS
USEFUL
TIPS
